¿Cuántas veces no hicimos algo que queríamos hacer y nos perdimos de haber logrado algo importante simplemente por no haber tomado acción?

A veces incluso queremos lograr algo, sabemos exactamente qué hacer para lograrlo y así y todo no lo hacemos. Pensá en tu objetivo de independizarte. Las estrategias para emprender están por todos lados. Hoy en día información es lo que sobra, pero ¿por qué muchas veces no llevamos adelante todas las ideas que tenemos o si lo hacemos por lo menos no de la manera que podríamos haberlo hecho?

La respuesta es que muchas veces somos presa del hábito de la postergación.

La postergación puede ser un gran problema ya que dificulta y a veces hasta impide que logremos nuestros objetivos.

Si bien en el corto plazo, la postergación puede darnos una tranquilidad temporaria, a largo plazo puede llevarnos al auto castigo, a atentar contra nuestra auto estima, contra nuestro éxito, y en casos más graves a la depresión.

Como hablamos en una nota anterior, la razón por la cual postergamos es porque de alguna manera asociamos más dolor con realizar la tarea que con no realizarla.

Me gustaría darte algunas sugerencias para que puedas cambiar este hábito negativo:

 

 

Sugerencia 1: Asociar mucho dolor con la postergación

Como dijimos, la primera razón por la cual postergamos es que asociamos más dolor con llevar adelante la acción que con no hacerla. El problema es que esta comparación es un poco engañosa, porque no estamos considerando el dolor de postergar, que también es muy negativo, sobre todo en el largo plazo porque no estamos logrando nuestros objetivos.

Para esto te propongo que te hagas estas preguntas para cada acción que estés postergando:

  • ¿Cuáles son las consecuencias de seguir postergando esta acción indefinidamente? Listá todas las consecuencias posibles
  • ¿Qué beneficios obtendría si lo llevo adelante hoy?

Sugerencia 2: Hacer que nuestros objetivos nos motiven

Otra razón por la cual postergamos es porque nuestros objetivos no nos motivan. O a veces si bien nos motiva obtener un resultado final, no nos motivan los pasos intermedios que tenemos que realizar para llegar a ese objetivo.

Por ejemplo, quizás te motive ganar mucho dinero en tu emprendimiento, pero no te motive para nada el tener que realizar un plan financiero para calcular cuanto necesitarías generar de ingresos mensuales.

Si no te gusta la tarea que estás realizando, cambiá la perspectiva. Tené siempre presente la razón de fondo por la cual estás realizando determinada actividad. Siguiendo con el ejemplo de las finanzas, no estás simplemente haciendo una planilla y meros cálculos, estás invirtiendo en tu propia riqueza, estás decidiendo avanzar en tu emprendimiento y darle seria consideración, estás encontrando la forma de financiar el estilo de vida que siempre soñaste, te estás abriendo a la posibilidad de tener dinero para invertir, para viajar, para tener todo lo que quieras tener y compartirlo con tus seres queridos, teniendo también la oportunidad de contribuir con otros.

 

 

Sugerencia 3: Identificar excusas y peros

Para postergar tenés que buscarte una excusa o un pero; tenés que convencerte a vos mismo que hay una buena razón para no realizar determinada actividad. Te recomiendo que pienses y anotes en un cuaderno las frases habituales que usás como excusa. Para ver un video con 57 ejemplos de excusas en un minuto hacé click aquí.

Anotarlas te va a ayudar a tener muy claro cómo ocurre el proceso de postergación, y esto te va a ayudar a detenerlo a tiempo. También te recomiendo analizar las excusas objetivamente. En general estas excusas no tienen sentido si las pensamos seriamente.

Por ejemplo, supongamos que te toca llamar a 10 clientes para ofrecerles tu servicio, y en el momento previo a comenzar a llamar te decís a vos mismo “hoy estoy cansado, mejor no llamo porque se va a notar mi cansancio y no voy a comunicar con pasión”. Esta puede ser una excusa.

Sin embargo, si bien estás cansado, el hecho de poder lograr una venta puede animarte mucho. Además, al hacerlo estarás cumpiendo un compromiso con vos mismo: el avanzar en tu emprendimiento pase lo que pase. Cuando lo hayas hecho estarás aún más orgulloso de vos mismo.

Si pensamos por anticipado las excusas, en general las vemos más objetivamente, y nos vamos a dar cuenta que son una trampa para engañarnos a nosotros mismos. Una vez que identifiques estas trampas, comprometete con vos mismo a no caer en la misma excusa nuevamente. Si tomás la decisión por anticipado te va a ser más fácil.

En el momento que estás por postergar es muy fácil caer en la tentación de hacerlo así que pensalo de antemano.

 

 

Sugerencia 4: Postergar la postergación

Si tenés el hábito de postergar es porque ya sabés como hacerlo. Entonces, si sabés como postergar usá la misma estrategia para postergar la postergación.

Se requiere mucha energía para postergar. Si vemos la postergación como una acción, resulta que también es algo que se puede postergar. Ponete a pensar cómo ocurre el proceso de postergación.

En general sentís que una acción determinada puede no darte mucho placer, o causarte dolor, entonces considerás no realizarla, pero para esto tenés que tener una buena excusa.Buscar excusas y peros es toda una acción que lleva tiempo y energía, y entonces podés postergarla.

¿Cómo haces esto?

Identificá el momento exacto en el cual solés postergar, por ejemplo una hora antes de llamar a un posible cliente decidís no hacerlo. En ese momento, cuando empieces a sentir la necesidad de postergar, cuando estás considerando no realizar la acción, postergá toda esa evaluación y esos pensamientos de postergación y de creación de excusas. Dejalos para otro momento.

Decite a vos mismo “ahora estoy complicado, tengo que producir resultados, voy a dejar la postergación para otro momento”, y postergá la postergación.

La misma estrategia que usas en general en tu contra usala a tu favor. Después de todo es algo que ya venís haciendo por mucho tiempo.

 

Saludos!
Martin

 

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